Spalaj Tłuszcz Jedząc Swoje Ulubione Tłuste Potrawy! To Jest Właśnie KETO!
Chcesz Się Dowiedzieć Jak Schudnąć Bez Uczucia Głodu I Efektu Jojo?
Czy kiedykolwiek marzyłaś o tym, aby schudnąć bez efektu jojo bez zajeżdżania się treningami?
No dalej, przyznaj to. Wiem, że tego chcesz.
Kiedy możesz skupić się na innych rzeczach, a tłuszcz z Twojego ciała znika bezboleśnie.
Tylko dlaczego zawsze odchudzanie jest męką i często kończy się efektem jojo?
Pewnie próbowałaś już się odchudzać, ale niestety, bez zadowalających efektów, prawda?
Badania* pokazują, że nawet 80% osób, które schudły doświadczają efektu jojo, czyli odzyskuje (często z nadwyżką) stracone kilogramy.
* Wing RR, Hill JO. Successful weight loss maintenance. Annu Rev Nutr. 2001;21:323-41. doi: 10.1146/annurev.nutr.21.1.323. PMID: 11375440.
Dlaczego tak się dzieje?
błąd #1 za szybko chudniesz
Gdy za szybko chudniesz, dostarczasz za mało energii i składników odżywczych do swojego ciała.
A to zostawia swoje skutki.
W Twoim organizmie dochodzi do tzw. adaptacji metabolicznych.
Adaptacje metaboliczne to inaczej nam dobrze znany spowolniony metabolizm.
Twój organizm wydatkuje mniej energii i dodatkowo czujesz większy głód.
W pewnym momencie nie jesteś w stanie trzymać się diety i przestajesz się odchudzać.
błąd #2 Nie zmieniasz nawyków
Gdy zaczynasz się odchudzać, mówisz sobie “od jutra zaczynam dietę”.
I samo założenie w sobie jest błędne.
Gdy jesteśmy na diecie, to możemy schudnąć, a co potem?
Kończymy z dietą i wracamy do starych nawyków żywieniowych, które spowodowały, że przytyliśmy!
NIE RÓB TAK
błąd #3 zła dieta
Często słyszymy o nowych dietach 1000 kcal, które mają spowodować, że schudniemy 20 kg w miesiąc.
Albo, że musimy ograniczać tłuszcz, bo od tłuszczu tyjemy.
Albo, że zdrowa dieta musi być niesmaczna.
To wszystko powoduje, że wybieramy źle dopasowaną dietę do nas i prędzej czy później z niej rezygnujemy.
Czy zawsze musi tak być?
Jeżeli Chcesz Schudnąć Bez Efektu Jojo I Lubisz Jeść Tłusto To Mam Dla Ciebie Propozycje.
Spróbuj kETO!
Czym jest Keto i jak to działa?
Dieta ketogeniczna jest dietą, która pozwoli Ci wejść w stan ketozy!
Kiedy ograniczysz węglowodany w diecie, Twój organizm zaczyna korzystać z tłuszczu jako głównego źródła energii. Dodatkowo, z tego tłuszczu powstają ciała ketonowe.
Ciała ketonowe (potocznie zwane ketonami) są magicznymi cząsteczkami, dzięki którym czujemy się niesamowicie, mamy kapitalny nastrój i mamy tyle energii, że nie wiemy co z nią zrobić.
Stanem, który pozwala nam produkować ketony i używać ich, oraz tłuszczów jako główne źródło energii nazywamy ketozą, a dietą, która pozwala nam wejść w stan ketozy nazywamy dietą ketogeniczną”
Jesz tłuszcz, palisz tłuszcz.
Jakie są korzyści stanu ketozy?
Oprócz łatwego i bezbolesnego odchudzania? Są to między innymi:
Brak Głodu
Poprawa Zdrowia
Wulkan Energii
Niesamowite Samopoczucie
Jak jedzenie większej ilości tłuszczu może być kluczem do Twojej wymarzonej sylwetki?
Nazywam się Rafał Sienkiewicz i chciałbym Ci powiedzieć o mojej metamorfozie.
Wiem jak to jest być osobą z otyłością (I stopnia).
Wiem jak to jest być nazywanym “grubym”.
Wiem jak to jest, kiedy brak Ci pewności siebie.
Wiem jak to jest, kiedy się boisz, że nikogo nie znajdziesz przez swój wygląd.
Wiem jak to jest mieć efekt jojo.
Być może Ty również wiesz, jak to wygląda.
Pierwsze podejście do odchudzania zakończyło się sukcesem.
Schudłem 17 kilogramów na standardowej diecie i byłem zadowolony.
Ale najgorsze bylo co stało się potem…
Niestety, doszło do efektu jojo i przytyłem 23 kilogramy!
Byłem załamany! Tyle wysiłku i wyrzeczeń. Wszystko na nic…
Wtedy zorientowałem się, że źle się za to zabrałem.
Że dieta nie była dopasowana do mnie.
Że źle była ułożona.
Że nie zmieniłem nawyków.
Aż tu nagle…
Znajomy wrzucił na Facebooka zdjęcie jajek i boczku z dopiskiem:
“Odchudzam się na diecie tłuszczowej”.
Pomyślałem sobie “Ale jak to. Można jeść boczek i chudnąć? Przecież to takie tłuste!”
Zacząłem szukać w internecie informacji na temat diety tłuszczowej i w taki sposób trafiłem na KETO.
W 9 miesięcy schudłem 29 kilogramów.
Na KETO jestem prawie 5 lat i co najważniejsze, utrzymuję szczupłą sylwetkę.
Nie spodziewałem się, że utrzymanie sylwetki będzie takie łatwe.
Nie czuję w ogóle głodu, lepiej mi się myśli i mam dużo więcej energii niż wcześniej!
To mnie natchnęło, aby zgłębić wiedzę w temacie diety ketogenicznej i ketozy, ale też dietetyki.
W tym czasie przebrnąłem przez studia z dietetyki, pomogłem ponad 300 osobom schudnąć oraz poprawić zdrowie za pomocą diety KETO i niskowęglowodanowej.
Stałem się cenioną osobą w społeczności KETO, zapraszany do rozmów oraz obserwowany przez łącznie dziesiątki tysięcy ludzi na YouTubie, Instagramie oraz Facebooku.
Znalazłem patent na odchudzanie bez efektu jojo.
Zajęło mi to kilka lat zgłębiania wiedzy oraz pracy z podopiecznymi, ale też musiałem doświadczyć tego na sobie.
Ty nie musisz tracić kilku lat i popełniać moich błędów.
Dlatego stworzyłem 30-dniowe wyzywanie “Sekrety Ketozy”
Abyś Ty poznała tajniki diety ketogenicznej w 30 dni!
Dla Kogo Jest 30-dniowe Wyzwanie "Sekrety-Ketozy"?
Dla wszystkich którzy:
- Chcą schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo i głodu.
- Są na diecie ketogenicznej, ale nie mają efektów.
- Nie chcą powtarzać błędów innych adeptów diety ketogenicznej.
- Chcą bezboleśnie przejść etap keto-adaptacji.
- Chcą przestać ciągle myśleć o jedzeniu.
- Chcą mieć więcej czasu i pieniędzy.
- Chcą być zdrowi i mieć dużo energii.
- Chcą mieć lepszy nastrój.
- Nie chcą doświadczyć kolejnego efektu jojo.
Jeżeli nie odnajdujesz siebie w tych pragnieniach, to te wyzwanie nie jest dla Ciebie!
Dzięki temu kursowi:
- Dowiesz Się Czym Jest Dieta Ketogeniczna I Ketoza (Jeżeli Jeszcze Tego Nie Wiesz).
- Poznasz Dokładny Krok Po Kroku Plan, Który Pozwoli Ci Osiągnąć Stan Ketozy, Dzięki Czemu Zaczniesz Spalać Tłuszcz Jako Główne Źródło Energii!
- Będziesz Wiedzieć Jakich Produktów Unikać, A Które Koniecznie Trzeba jeść, Aby Osiągnąć Fantastyczne Samopoczucie.
- Osiągniesz klarowność umysłu, jakiej nigdy dotąd nie czułeś!
- Dowiesz się co musisz zrobić, aby szybko i bezboleśnie wejść w stan ketozy.
- Dowiesz się czego nie możesz robić, aby mieć niesamowite efekty w jak najkrótszym czasie.
- Doświadczysz transformacji swojego ciała i umysłu!
- Będziesz wiedzieć wszystko co jest niezbędne, aby samodzielnie prowadzić dietę ketogeniczną w sposób prawidłowy i bez negatywnych efektów ubocznych.
Jakie tematy porusza szkolenie?
Czym jest dieta ketogeniczna i o co chodzi z tą całą ketozą. Dzięki temu odsiejesz prawdę od fałszu i przestaniesz się gubić się w chaosie informacyjnym. Wartość 47 zł.
Co jeść, ile jeść, kiedy jeść, jakich produktów unikać, a jakie produkty warto jeść. Dzięki temu będziesz wiedzieć dokładnie co i ile włożyć do talerza, a zakupy staną się przyjemnością. Wartość 99 zł.
Jak zacząć dięte ketogeniczną bez bólu. Dzięki czemu przejdziesz proces adaptacji do stanu ketozy bezboleśnie, bez żadnych negatywnych objawów, które mogą się pojawić na początku przygody z KETO. Wartość 37 zł.
Jak przyśpieszyć proces adaptacji. Dzięki czemu szybciej przejdziesz proces swojej transformacji. Wartość 47 zł.
Dodatkowo dostaniesz DARMOWE BONUSY
BONUS #1 Webinar: Jak Schudnąć Na Diecie Ketogenicznej. Po tym webinarze będziesz dokładnie wiedziała co robić, aby osiągnać wymarzoną sylwetkę na KETO. Wartość 99 zł.
BONUS #2 Lista Keto Produktów. Wyczerpująca lista artykułów spożywczych, które możesz jeść na keto. Dzięki czemu nie będziesz musiała się zastanawiać podczas zakupów co można jeśc na keto, a czego nie można. Wszystko będziesz miała w jednym miejscu! Wartość: 47 zł.
BONUS #3 DWA 3-dniowe jadłospisy z przepisami i listą zakupów. Dzięki nim zobaczysz jak KETO jest łatwe. Będziesz mogła sobie je wydrukować i korzystać z nich jako inspiracja lub też trzymać się tego planu jeden do jednego! Wartość 87 zł.
Pozwól, że pokażę ci WSZYSTKO, co dostaniesz, gdy zamówisz dzisiaj 30-dniowe wyzwanie "Sekrety Ketozy"
- 30 filmów wideo na temat KETO. Wartość 230 zł
- Webinar: Jak Schudnąć Na Diecie Ketogenicznej. Wartość 99 zł
- Lista Keto Produktów. Wartość 47 zł
- Jadłospisy z przepisami i listą zakupów. Wartość 87 zł
A dostęp do kursu i materiałów jest DOŻYWOTNI!
Całkowita wartość: 465 zł
Cena:
465 zł
17 zł
Oferta limitowana! Dołącz do wyzwania, zanim cena ulegnie zmianie!
Gwarancja satysfakcji!
Być może teraz zastanawiasz się, czy to rzeczywiście jest warte Twojego czasu, pieniędzy i czy ZADZIAŁA.
Bez obaw!
Dostajesz 90-dniową gwarancję satysfakcji, dzięki której możesz przetestować cały kurs i otrzymać pieniądze z powrotem!
Ale ja Ci daję coś więcej, a mianowicie GWARANCJĘ EFEKTÓW.
Możesz cofnąć zakup 90 dni po wpłaceniu pieniędzy, bez żadnych długich formularzy!
Piszesz na kontakt@sienkiewiczrafal.pl: “Cześć Rafał, to u mnie nie zadziałało” i zajmuję się tą sprawą!
Decyzja o zakupie jest więc w pełni odwracalna, a więc nic nie ryzykujesz!
To trochę jak jazda próbna samochodem. Weź ten kurs na próbę!
Wiem, o czym musisz myśleć...
"Keto to jest kolejna modna dieta, o której zaraz wszyscy zapomną..."
Nie ma mowy! Dieta ketogeniczna jest stosowana od lat 20 XX wieku w celach terapeutycznych (głównie w epilepsji). (1)
W obecnych czasach KETO jest wykorzystywane przy leczeniu insulinooporności, nadciśnienia, Parkinsona, Alzheimera i wielu innych chorób! (2)
Ketoza jest popularna nie bez powodu, bo wiele osób (w tym ja i moi podopieczni) poprawili swoją sylwetkę i zdrowie. Ty też możesz!
"Próbowałam tylu różnych diet i nie mam żadnych efektów. Czuje, że tutaj będzie to samo...
Rozumiem Twoje obawy, ale wiele osób mówi, że dieta keto, to jedyna dieta, na której nie czują głodu i czują się fantastycznie.
Jak będziesz stosowała się do zaleceń, to sukces będzie gwarantowany!
"A co jeśli się potknę i wypadnę z KETO?"
Jak wypadłaś, to szybko wrócisz.
Pamiętaj, że nie ważne ile razy upadasz, ważne ile razy wstajesz. Jesteśmy tylko ludźmi i błędy się zdarzają.
Sam miałem wiele potknięć, ale ostatecznie osiągnąłem sukces.
"Czy jedzenie całego tego tłuszczu i cholesterolu nie zatknie mi żył i nie spowoduje chorób serca?"
Jeżeli będziesz jeść niezdrowe tłuszcze, to tak.
Natomiast moja wersja diety ketogeniczne przewiduje jedzenie zdrowych tłuszczów, więc nie musisz się o to obawiać.
Badania pokazują, że dobrze ułożona dieta ketogeniczna poprawia wyniki badań lipidogramu (cholesterolu, HDL, LDL, trójglicerydów). (3)
"Czy muszę na KETO zrezygnować z alkoholu?"
Nie! Natomiast na samym początku diety trzeba ograniczyć alkohol, aby nie doszło do komplikacji.
Jak używać alkoholu na diecie ketogenicznej omówiłem w 27 dniu kursu.
"Jestem uzależniona od słodkiego smaku — czy da się to naprawić?"
Tak! Keto działa prewencyjnie na różne mechanizmy, które powodują, że chce nam się jeść słodkie rzeczy.
Wiele osób twierdzi, że na diecie ketogenicznej w ogóle im się nie chce jeść słodkiego!
FAQ — najczęściej zadawane pytania
"Kiedy i w jakiej formie dostanę kurs?"
Przy składaniu zamówienia zakładasz konto (wpisujesz nazwę użytkownika i hasło). Po złożeniu zamówienia i potwierdzeniu płatności automatycznie zostanie wysłany do Ciebie link do platformy z dostępem do kursu. W razie jakichkolwiek problemów proszę pisać na maila: kontakt@sienkiewiczrafal.pl
"Na jak długo dostanę dostęp do kursu?"
Płacisz raz i masz DOŻYWOTNI dostęp do kursu i innych materiałów.
"Czy będzie możliwość obejrzenia wszystkich materiałów od razu?"
Tak. Dostajesz natychmiastowo dostęp do materiałów wyzwania.
"W jaki sposób dieta ketogeniczna dostarcza aż tyle korzyści zdrowotnych?"
Stoi za tym wiele mechanizmów m.in mniejsza sygnalizacja insulinowa, mTOR i innych sygnałów anabolicznych. Sama obecność ciał ketonowych przynosi dużo korzyści (2), a dodatkowo, gdy schudniemy, te korzyści się potęgują.
"Czy dieta ketogeniczna jest dietą bezglutenową?"
Z założenia tak, natomiast wiele niezdrowych produktów na keto np. chleby proteinowe mają w sobie gluten. Jeżeli będziesz korzystać z produktów z Keto Listy Produktów, to nie musisz się martwić, że o to martwić.
"Czy istnieje dieta ketogeniczna bez mięsa?
Tak, można wejsć w ketozę na diecie wegetariańskiej.
"A co jeśli..."
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, pisz śmiało na maila: kontakt@sienkiewiczrafal.pl
(1) https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/1174664
(2) https://ketonutrition.org/benefits-of-ketones/
(3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26965765/