Promocja!

Jadłospis Śródziemnomorska Dieta Ketogeniczna 3 posiłki

67,00 

SKU: Brak danych Kategorie: ,

Cechy jadłospisu:

  • 7-dniowy plan żywieniowy.
  • 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja).
  • Rozkład makroskładników do każdego posiłku i oddzielnie do każdego dnia.
  • Różnorodność posiłków (każdy posiłek jest inny).
  • Instrukcja “Jak korzystać z jadłospisu”.
  • Listę zakupów (jak na zdjęciu).

Rozkład makroskładników:

Białko: 80-125 g.
Węglowodany przyswajalne
: 30-45 g.
Tłuszcz
: 120-255 g.

Rozkład makroskładników zależy od kaloryczności diety

Dania w jadłospisie:

  • Meksykańska sałatka.
  • Frittata z warzywami.
  • Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado.
  • Jajka sadzone po meksykańsku.
  • Sałatka z serem i orzechami z dressingiem z awokado.
  • Jajka z twarożkiem i wędzonym łososiem.
  • Omlet z warzywami i makrelą
  • Sałatka śródziemnomorska.
  • Pieczona ryba z dipem koperkowym.
  • Kotlet schabowy KetoRevy i surówka z buraków.
  • Pieczony łosoś z warzywami.
  • Sos bolognese z makaronem z cukinii.
  • Warstwowa sałatka z makreli.
  • Zupa krem z brokuła.
  • Zupa krem szpinakowa z fetą.
  • Lekka sałatka z papryką i nasionami chia.
  • Sałatka z serem niebieskim, łososiem i szpinakiem.
  • Miniomlety z brokułem i papryką.
  • Sałatka z rukolą i gorgonzolą.
  • Fittata z brokułem.
  • Miseczka smoothie.
  • Bakłażan zapiekany z pomidorem i serem mozzarella.

Wszystkie produkty, które wchodzą skład posiłków oraz listę zakupów możesz zobaczyć na zdjęciu.

Plan żywieniowy jest dla osób, które:

  • Chcą spróbować diety ketogenicznej.
  • Są na diecie ketogenicznej, ale potrzebują dobrego planu.
  • Chcą raz na zawsze schudnąć.
  • Nie chcą się martwić czy spożywają odpowiednią ilość kalorii, białka i mikroskładników.
  • Nie chcą powtarzać błędów innych adeptów diety ketogenicznej.
  • Chcą (prawie) bezboleśnie przejść etap keto-adaptacji.
  • Mają dość monotonnych jadłospisów krążących w internecie.
  • Chcą spróbować czegoś innego 🙂
  • Są ciekawe, jak wygląda zdrowa i dobrze ułożona dieta ketogeniczna.
  • Chcą przestać ciągle myśleć o jedzeniu.
  • Chcą zaoszczędzić czas i pieniądze.
  • Chcą poprawić pracę mózgu.
  • Chcą być zdrowi i mieć dużo energii.
  • Nienawidzą liczyć makro!
  • Mają dość wpisywania do aplikacji wszystkiego, co jedzą.
Kaloryczność

1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200, 2300, 2400, 2500, 2600, 2700, 2800, 2900, 3000

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis Śródziemnomorska Dieta Ketogeniczna 3 posiłki”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *